Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Activitat física per la gent gran

10/02/2015

És important tonificar i enfortir els músculs, i mantenir la mobilitat de les articulacions per facilitar les tasques habituals i reduir les probabilitats de caure. Convé ser constants i actius diàriament, però vigilant de no arribar a l’esgotament.

És recomanable combinar diferents tipus d’activitats:

camineu o nedeu
feu exercicis específics de flexibilitat, tonificació i força
balleu
feu tai-txi
feu gimnàstica a l’aigua
practiqueu tècniques de relaxació, ioga
feu altres activitats com ara les feines de la llar, jugar amb els nens, treballar a l’hort o al jardí

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies