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Bailar en la Tercera Edad

11/09/2014

wordpress

 

La práctica de actividades físicas en la Tercera Edad, como ya comentamos en el post anterior Actividad Física y Autoestima, es muy importante para disfrutar de una vida saludable y longeva.

Entre una de las prácticas aeróbicas más recomendadas por los facultativos de la medicina esta una de la actividades más antiguas del mundo : Bailar

La famosa canción de Alaska y Dinarama bailando me paso el día bailando es un homenaje al baile como actividad física, pero sobre todo a ser feliz con uno mismo,con las personas y  con el entorno que te rodea.

Como práctica o actividad física, bailar fortalece los músculos y los huesos, mejora la flexibilidad de las articulaciones, regula la tensión arterial y mejora la agilidad enormemente en edades tardías.

Bailar, además de producir complacencia y satisfacción, es muy beneficioso para nuestro organismo, y como no, para sanar nuestra mente; ya lo dijo el filósofo Leon Tolstoi: La música es la taquigrafía de la emoción.

 La música y bailar, son excelentes ingredientes para enriquecer y desarrollar tu vida social y empatía hacia los demás; compartes y vives experiencias que hacen que tu vida sea más interesante  y activa; danzar despeja la mente.

 

Este vídeo demuestra en primera persona que bailar no tiene edad.

 

 

 Por Javier Santana @santanacabra Social Media Manager en @Supergraphic360

 

 

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