Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Beneficis dels exercicis aquàtics en els ancians

27/05/2016

Hem parlat en nombroses ocasions de la importància de realitzar exercici físic independentment de l’edat que es tingui. En el cas de les persones majors, l’activitat física és més important si cap perquè els músculs dels ancians corren el risc d’atrofiar-se si no s’estimulen. Una de les opcions més beneficioses i estimulants per a les persones majors quant a activitat física té a veure amb l’aigua. Quins són els beneficis dels exercicis aquàtics en els ancians?

wasdwasd

En l’aigua s’exerciten tots els grups musculars del cos i el pes del cos es veu reduït en gran manera, per la qual cosa els exercicis en l’aigua són molt beneficiosos per a aquells ancians amb mobilitat reduïda o que es troben en procés de rehabilitació.

A través de l’activitat en l’aigua, els nostres majors poden millorar els seus problemes articulessis, musculars i enfortir la musculatura o relaxar-se, activitats que no podrien realitzar-se a través d’un altre tipus d’exercicis a causa de les seves dificultats motrius.

A més d’aquests beneficis físics, la realització d’exercicis aquàtics fa que els nostres majors millorin la seva autoestima i confiança en ells mateixos, a més de prevenir l’aparició de problemes tan importants com la depressió i l’aïllament, gràcies a la interrelació entre persones que es produeix durant l’activitat dins de la piscina.

Dins del marc cognitiu, la realització d’exercicis en l’aigua també és molt beneficiosa dins del grup de persones que es troben en la tercera edat. De quina manera? A través de la repetició de les diferents sèries d’exercicis, el record d’accions concretes i la coordinació que es necessita per dur a terme les accions dins de la piscina.

Quins tipus d’exercicis aquàtics són els més adequats per als majors?

Existeixen determinats exercicis perquè els ancians realitzin en l’aigua que són els més recomanables pels seus beneficis i per la poca dificultat que la seva realització requereix. Alguns d’ells són aquagym adaptat a persones majors; exercicis de flotació en l’aigua amb armilles, pilotes, xurros o taules; jocs de pilotes en grup; de ambulación per la vora interior de la piscina; jocs en parelles amb flotadors. I, per descomptat, no hem d’oblidar que han de realitzar una relaxació final al banc de hidromasaje.

Posted in Blog, Noticias, Personas mayores, Salud, Tercera edad by SePAdmSeministra

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies