La memoria nos permite codificar, almacenar y recuperar datos cuando lo necesitamos. Esta es una función cerebral fundamental para nuestro aprendizaje, desarrollo y bienestar. Con la edad, la memoria va perdiendo ciertas capacidades para retener toda esa información que nos llega día a día.
En SEPES sabemos que para prevenir la pérdida de memoria es importante entrenarla y mantenerla. Descubre en este artículo diferentes apps y juegos para trabajar la memoria en personas mayores.
La importancia de mantener la mente activa
Mantener la mente activa conlleva diferentes beneficios, como por ejemplo:
Prevenir enfermedades cognitivas
Algunos estudios sugieren que ejercitar la memoria puede retrasar la aparición de síntomas de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Mejora la capacidad de aprendizaje
Trabajar la mente puede mejorar la concentración, la atención y la capacidad de aprendizaje. La retención y almacenamiento de la información se traducen en conocimiento.
Reduce el estrés
Algunos ejercicios de memoria ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Lo que a su vez reduce la posibilidad de sufrir depresión, algo muy común en personas mayores.
Incrementa nuestra capacidad para resolver problemas
Una mente sana permite a las personas mayores ser autosuficientes e independientes en sus tareas cotidianas, algo que repercute directamente en su autoestima, tal y como comentamos en el punto anterior.
Mejora la autoestima
La memoria juega un papel crucial en la construcción de nuestra identidad y autoestima, en concreto la memoria autobiográfica, que nos permite recordar eventos de nuestra propia vida construyendo así nuestra identidad.
Como ya os hablamos en este artículo, la autoestima es esencial para una buena salud mental y emocional, manteniendo una autoestima alta promovemos una actitud positiva ante la vida.
Ejercicios mentales para personas mayores
Una manera ideal y divertida para entrenar la memoria de las personas mayores, consiste en realizar diariamente diferentes juegos. De esta forma ayudaremos a motivar y mejorar su estado mental mientras se divierten de forma creativa.
A continuación, te ofrecemos diferentes ideas de juegos de memoria para personas mayores, entre ellos juegos clásicos y aplicaciones móviles.
Juegos para trabajar la memoria
Crucigramas
Activan áreas cerebrales relacionadas con la memoria, el lenguaje y la atención. Lo que puede ayudar a mejorar la capacidad de recordar información.
Sopas de letras
Aumentan la agilidad mental y mejoran la capacidad de procesamiento del cerebro. Este juego estimula áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la concentración.
Sudokus
Realizar sudokus implica recordar patrones y números en la cuadrícula, lo que ayuda a fortalecer la memoria visual.
Juegos de mesa
Los juegos de mesa clásicos también pueden ser una opción muy buena para ejercitar la mente, estos nos ayudan a socializar, activar y entrenar la mente y mejorar el estado de ánimo.
Algunos ejemplos de juegos clásicos que pueden ayudar a reforzar la memoria serían:
- Ajedrez
- Parchís
- Dominó
- Puzzles
Activa la mente de personas mayores con estas apps
Averigua en qué áreas cognitivas mejorar con Elevate
Con esta aplicación tienes la posibilidad de acceder a más de 40 juegos, estos te permitirán mantener la mente activa. La aplicación permite analizar los resultados gracias a su seguimiento detallado y saber en qué áreas hay posibilidad de mejora.
Algunas de las funciones que más destacamos de Elevate son:
- Gama amplia y variada de juegos, que permiten adaptarse a los diferentes gustos de los usuarios.
- Entrenamientos diarios, lo que anima a los usuarios a realizar entrenamientos diarios, asegurando así mejoras cognitivas con el tiempo.
- Seguimiento de progreso, gracias a lo cual cada usuario puede ver su evolución y analizar en qué áreas ha mejorado.
El juego de mesa clásico ahora en tu móvil
Apalabrados, juego parecido al clásico Scrabble en el que se trabaja el lenguaje de manera divertida. Esta aplicación te permite jugar de manera online con amigos y familiares.
¿Cuándo hay que preocuparse por la pérdida de memoria?
La pérdida de memoria es un problema serio en personas mayores. Por lo tanto, es crucial reconocer los signos y tomar acciones preventivas para evitar el deterioro de las capacidades mentales.
Síntomas de perdida de memoria en gente mayor
Entre los síntomas más comunes de perdida de memoria encontramos los siguientes:
- Olvidar cosas sucedidas recientemente
- Alteraciones del lenguaje
- Perderse en lugares conocidos
- Dificultad para encontrar palabras
- Perder objetos
- Dificultad para resolver problemas o tomar decisiones
En SEPES, nuestros cuidadores están capacitados para reconocer los signos de pérdida de memoria y para ofrecer el mejor cuidado y apoyo para nuestros mayores. Por eso, si necesitas ayuda para cuidar a un familiar con pérdidas de memoria, no dudes en contactarnos para obtener más información sobre nuestros servicios o solicitar un presupuesto personalizado.
