- És fonamental una dieta baixa en sucres refinats i en greixos saturats i rica en verdures i peixos. La lluita contra la diabetis , la hiperglucèmia i la tensió arterial és clau .
- Cal fer exercici de forma periòdica i evitar el sobrepès , però també exercir la ment mitjançant activitats com la lectura , anar al cinema i conversar
Image from tuconsejeroendiabeteswordpress.com
La clau és portar una vida saludable . Així , resulta fonamental portar una dieta baixa en sucres refinats i en greixos saturats i rica en verdures i peixos. Relacionat amb això , evitar la diabetis i la hiperglucèmia i controlar la tensió arterial . L’exercici físic i evitar el sobrepès és fonamental . Però resulta imprescindible llegir, ballar , escoltar música , anar al cinema i al teatre , conversar , practicar idiomes … així com practicar en activitats de grup
