Les claus i hàbits que contribueixen a mantenir un cervell saludable en la vellesa

Table of Contents

  • És fonamental una dieta baixa en sucres refinats i en greixos saturats i rica en verdures i peixos. La lluita contra la diabetis , la hiperglucèmia i la tensió arterial és clau .
  • Cal fer exercici de forma periòdica i evitar el sobrepès , però també exercir la ment mitjançant activitats com la lectura , anar al cinema i conversar

    Image from tuconsejeroendiabeteswordpress.com
    Image from tuconsejeroendiabeteswordpress.com

La clau és portar una vida saludable . Així , resulta fonamental portar una dieta baixa en sucres refinats i en greixos saturats i rica en verdures i peixos. Relacionat amb això , evitar la diabetis i la hiperglucèmia i controlar la tensió arterial . L’exercici físic i evitar el sobrepès és fonamental . Però resulta imprescindible llegir, ballar , escoltar música , anar al cinema i al teatre , conversar , practicar idiomes … així com practicar en activitats de grup

¡Te llamamos!
Protección de datos El responsable del tratamiento es SERVEIS PROXIMITAT I EQUIP DE SUPORT DOMICILIARI SL. La finalidad de la recogida de datos es la de poder atender sus cuestiones, sin ceder sus datos a terceros. Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla o eliminarla tal y como se explica en nuestra Política de Privacidad.
Contactar
Protección de datos El responsable del tratamiento es SERVEIS PROXIMITAT I EQUIP DE SUPORT DOMICILIARI SL. La finalidad de la recogida de datos es la de poder atender sus cuestiones, sin ceder sus datos a terceros. Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla o eliminarla tal y como se explica en nuestra Política de Privacidad.