L’ansietat o l’angoixa es pot definir com una emoció que tothom experimenta alguna vegada davant de determinades experiències de la vida o circumstàncies de l’entorn.
Acostuma a aparèixer per fer front a una situació que una persona percep com una amenaça per la seva seguretat, o la del seu entorn, i intenta reduir les conseqüències negatives que pot produir.
És important assenyalar que, sentir ansietat, és una reacció completament natural que sorgeix quan ens trobem davant d’una situació amenaçadora. Quan hi ha una situació d’estrès, el nostre cos es posa en alerta per enfrontar-la.
En condicions normals, l’organisme recupera el seu estat inicial quan la situació amenaçadora desapareix. Tot i això, els problemes d’ansietat sorgeixen quan aquesta recuperació no passa i l’organisme que manté aquest estat d’alerta permanentment.
Normalment, la vellesa s’associa amb l’aparició de problemes físics però, és molt important tenir en compte els problemes psicològics que pateixen les persones més grans com ho és l’ansietat.
Per aquest motiu, és important conèixer les causes i els símptomes d’aquesta afecció per facilitar-ne la detecció i evitar conseqüències greus.
Com afecta l’ansietat?
A l’hora de treballar amb pacients que manifestin trastorn d’ansietat generalitzada, és molt important tenir en compte tres components implicats en aquesta patologia.
- Component Fisiològic: Es refereix als canvis que es donen a l’organisme, és a dir, la modificació del sistema nerviós.
- Component Cognitiu: Implica els problemes relacionats amb processos mentals.
- Component Conductual: Fa al·lusió a aquelles alteracions que apareixen a la conducta (agressivitat, evitació de situacions que provoquen el malestar associat a l’ansietat, hiperactivitat, etc.).
Tipus de Tractaments
La psicoteràpia és un dels tractaments per intentar paliar aquesta patologia en una persona gran. Ajuda a aprendre formes de manejar i reduir la seva ansietat. Algunes formes de psicoteràpia poden ajudar a entendre la causa de l’ansietat Això permet tenir un millor control sobre aquesta.
Tenir cura del cos i de les relacions pot ajudar-lo a millorar la seva afectació d’aquesta malaltia. Alguns consells que poden tenir un benefici positiu són:
- Menjar aliments saludables.
- Mantenir un horari diari regular.
- Fer exercici cada dia.
- No consumir alcohol.
- Conversar amb familiars o amics quan estiguis nerviós.
A SEPES Atenció Domiciliària compten amb professionals capacitats per reconèixer les carències de l’usuari a través de l’escolta activa i potenciar l’autoestima i l’autonomia de la persona.
Gemma Montero, CEO de SEPES Atenció Domiciliària, explica que “d’aquesta manera, aconseguim millorar la seva qualitat de vida i, per consegüent, a que torni a realitzar activitats comuns com anar al teatre, sortir a passejar, mantenir una bona higiene personal, tenir una alimentació equilibrada, entre moltes d’altres”.
