Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Com ajuda el ioga als malalts d’Alzheimer?

13/06/2016

El ioga i la meditació aporten una major flexibilitat corporal i una gran pau interior. Per a alguns suposa una disciplina que ajuda a aconseguir l’equilibri entre ment i cos. Recentment una recerca ha demostrat l’important que resulta aquesta disciplina per determinats casos de malaltia. Si vols saber com ajuda el ioga als malalts d’Alzheimer, a continuació t’ho desvetllem.

Un equip de científics de la Universitat de Califòrnia-Los Angeles assegura després de realitzar un estudi que tres mesos de ioga i meditació aconsegueixen reduir els problemes cognitius i emocionals previs a aquesta malaltia i a altres formes de demència. Fins i tot demostren que resulten més eficients aquest tipus d’entrenaments que els exercicis de millora de la memòria.piumpium

L’autora principal d’aquesta recerca i professora del Departament de la Universitat de Califòrnia, Helen Lavretsky, assegura que el ioga “proporciona un benefici més ampli que l’entrenament de la memòria”, però també va aconseguir millorar l’estat d’ànim, les habilitats de afrontamiento emocional i l’ansietat.

Entre els exercicis de memòria als quals es van veure embolicats els participants en aquest estudi es troben els mots encreuats i programes informàtics. Es va estudiar el cas en 25 persones amb més de 55 anys, on es van analitzar els seus canvis en l’activitat cerebral i en el comportament. Les persones que es van veure embolicades en aquesta recerca havien informat dels seus problemes amb la memòria, on molts oblidaven cares, noms o cites importants. A l’inici i al final del treball se’ls va sotmetre a proves de memòria i escáneres cerebrals.

Va haver-hi un grup d’onze persones que una vegada a la setmana feien entrenament per millorar la memòria a més d’altres 20 minutos diaris realitzant exercicis per millorar-la. Per la seva banda, els altres catorze participants gaudien d’una sessió d’una hora de ioga i meditació. En concret del Kirtan Kriya, que es tracta de cant, visualització de la llum i moviments de la mà. En l’Índia es porta practicant des de fa molts anys per prevenir en les persones adultes la deterioració cognitiva.

Al cap de tres mesos els participants en els dos grups van mostrar unes millores similars en la memòria verbal. No obstant això, els que havien realitzat ioga i meditació comptaven amb importants millorances en comparació dels altres subjectes en les habilitats de memòria visual-espacial, que resulta de gran valor per situar-se en conduir o per recordar llocs.

El col·lectiu que va participar en les sessions de ioga va aconseguir millores quant a la disminució d’ansietat i depressió, a més d’afrontar amb més enteresa l’estrès i les emocions. I és que quan una persona aprecia una pèrdua de memòria, es preocupa per això i li porta a la depressió.

Els responsables d’aquest estudi troben aspectes positius dels exercicis cerebrals, que atribueixen sobretot a factors com la millora de la producció del factor de creixement neurotrófico, capacitat per disminuir l’estrès i la inflamació i millores de l’estat d’ànim. Sense cap dubte, el ioga es presenta com una gran solució.

Posted in Blog, Noticias, Personas mayores, Salud, Tercera edad by SePAdmSeministra

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies