Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Com combatre la artritis amb 9 consells.

12/12/2016

Pots arribar a tractar els símptomes, o alguns, de l’artritis sense haver d’ingerir massa pastilles. Seguidament vaig a donar-te una sèrie de consells que li ajudaran a bregar amb la inflamació i el dolor que li causa l’artritis:

  • Has de mantenir-te actiu en la seva teràpia o tractament contra aquesta malaltia. Hi ha molts tipus d’artritis, no hi ha dues persones que siguin iguals davant aquest patiment. Les diferències clares entre els pacients se centren per tant en la personalitat i tipus, així que tot tractament ha de ser diferent. Per això mateix és necessari que esbrinis al més aviat possible quins tractaments ajudaran al teu cas particular.

 

  • Demana cita amb un especialista de l’artritis, com un fisioterapeuta, perquè t’ajudi i ensenyi quins exercicis són bons per al seu cas. A més, tingues en compte la importància d’escalfar abans i després de practicar aquesta sèrie, i mai realitzi esforços. Això t’ajudarà a guanyar força, resistència, però també augmentarà l’amplitud de les teves articulacions més afectades.

 

  • Pots optar per utilitzar un bastó. Això t’ajudarà a millorar la seva mobilitat i alleujarà el teu dolor. Fins i tot trobaràs una sèrie de dissenys de bastons molt elegants i fins i tot alguns divertits.

 

  • Has de saber que practicar ioga també et pot ajudar. És un esport amb molts beneficis tant per al teu cos com per a la ment i fins i tot coneixeràs a altres persones en la seva situació. La teva ment li farà front a l’artritis com mai abans havies imaginat.

 

  • Si ets una persona activa, segur que ja ha provat un munt de formes noves per millorar, fins i tot tractaments nous, teràpies o tècniques que li ajuden a alleujar els símptomes. De totes maneres ha de saber que perquè pugui determinar objectivament el nivell de dolor, has de mesurar-ho abans de començar, de l’1 al 10 en escala. Així podràs dictaminar quin és la veracitat d’aquest tractament que has provat.

 

  • Els plans d’alimentació d’aquestes persones han d’incloure en la seva dieta àcids grassos saludables com el Omega 3. Aquesta substància pots ingerir-la a través de suplements o ingerint alguns aliments. Aquests poden ser nous, salmó, peix blau o llavors de lli. A més són bons perquè alleugen el dolor de l’artritis i contenen efectes anti-inflamatorios.

 

  • Si no reps el descans que necessites cada nit ha d’introduir una migdiada en la teva jornada diària. L’artritis cansa molt, així tingui-ho en compte i pren-ho com un costum.

 

  • Estar ben informat sobre aquesta malaltia és fonamental per lluitar contra l’artritis. A més, hi ha molts recursos diferents com a tractament, així que trobaràs mil i un consells, fins i tot sobre manejar el dolor o la nutrició.

 

  • Podem optar per una teràpia centrada en la freda-calor, on s’aplicarà fred i clar a la zona que més dolgui. Això ajudarà al fet que la circulació s’activi, alleujant el dolor causat per aquesta malaltia. De totes maneres, no t’excedeixis amb cap dels dos extrems de temperatura, ja que de vegades pot causar dany. Com a molt fes-ho dues vegades al dia.

 

Has de ser conscient que si l’artritis arriba a afectar seriosament a la teva vida, has de ser també més actiu. Pots lluitar contra la situació i la malaltia. Ànim!

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies