Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Cura d’ancians a l’estiu

26/05/2016

L’estiu s’apropa i aquesta època en important l’atenció i la cura d’ancians. Amb l’estació més calorosa de l’any a prop hem de canviar els nostres hàbits a causa de la pujada de temperatures. La calor no afecta a tots per igual, algunes persones són més vulnerables que unes altres i certs grups de persones es veuen molt més afectades i cal prendre més precaucions. És el cas dels nens i els ancians.

como-evitar-golpe-de-calor-tercera-edad

Què podem fer per extremar la cura d’ancians a l’estiu?

Claus molt importants per protegir de la calor als nostres majors.

Evitar el sol plomís del migdia
Un dels elements de més risc per als ancians a l’estiu són els coneguts com a “cops de calor”, provocats per una exposició perllongada al sol durant les hores centrals del dia. A aquesta hora, els rajos del sol cauen perpendicularment, sent els més nocius. Per evitar aquests cops de calor, hem d’evitar que els nostres majors prenguin el sol a aquesta hora o realitzin qualsevol tipus d’activitat física (ni tan sols passejos) durant aquestes hores del dia, que van des de les dotze del migdia fins a les cinc o sis de la tarda.

Hidratació, fonamental
Un dels majors riscos de l’estiu per a les persones de la tercera edat és la deshidratació, bé per ingerir poca quantitat de líquid o per problemes típics d’aquesta època com la gastroenteritis, que sol venir acompanyada per vòmits o diarrees. En general, els ancians no mostren la necessitat de beure aigua i quan apareix la set ja és tarda. Per evitar la deshidratació, hem de fer que les persones majors beguin aigua de forma contínua i en petites quantitats encara que no ho demanin.

Menjars lleugers i amb vegetals
Amb l’arribada de l’estiu i el consegüent ascens de temperatures, l’alimentació també ha de variar. El tipus d’alimentació durant aquesta època de l’any ha d’incloure menjars lleugers i nutritives. Es recomana alimentar als nostres majors amb sopes fredes de verdures, el gaspatxo, qualsevol aliment que contingui fruites i verdures i les amanides. En el cas d’aquestes últimes i perquè guanyin en consistència, podem afegir llegums com a cigrons o llenties.

Fruites de temporada, bones a qualsevol hora del dia
Les fruites de temporada, riques en aigua i sucres, s’han de subministrar als ancians a qualsevol hora del dia. Amb elles tindran, a més, una aportació extra de líquids i de minerals. Les fruites més recomanables per a aquesta època són la síndria, el meló, la pruna o la pera d’aigua.

Utilitzar protector solar
La calor provoca en moltes persones majors diversos problemes de sudoració elevada que se solen traduir en afeccions de la pell. Per cuidar les zones afectades es recomana l’ús de cremes hidratantes. Recomanable també és intensificar l’ús de cremes a les zones més seques del cos: les que van des del genoll al dors del peu. A l’hora de sortir al carrer, hem de protegir als nostres ancians aplicant sobre la seva pell un protector solar amb un factor bastant alt.

Usar peces fresques
És normal que moltes persones majors utilitzin peces de vestir que no solament no afavoreixen la transpiració sinó que la perjudiquen, la qual cosa multiplica els efectes nocius de les altes temperatures. El tipus de roba que les persones majors han de portar peces fresques i folgades, confeccionades en teixits naturals i colors clars (no absorbeixen la calor), a més de calçat obert que transpire i un barret que els protegeixi del sol.

Vigilar la tensió arterial
Els símptomes d’esgotament que provoca la calor són generals a totes les edats, però en els ancians són particularment importants, ja que molts d’ells estan sotmesos a tractaments amb fàrmacs per regular la tensió arterial. Per això, és molt important tenir en compte un control assidu de la seva tensió.

Posted in Blog, Noticias, Personas mayores, Salud, Tercera edad by SePAdmSeministra

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies