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Las claves y hábitos que contribuyen a mantener un cerebro saludable en la vejez

27/05/2015
  • Es fundamental una dieta baja en azúcares refinados y en grasas saturadas y rica en verduras y pescados. La lucha contra la diabetes, la hiperglucemia y la tensión arterial es clave.
  • Es necesario hacer ejercicio de forma periódica y evitar el sobrepeso, pero también ejercer la mente mediante actividades como la lectura, acudir al cine y conversar
    Image from tuconsejeroendiabeteswordpress.com

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    La clave es llevar una vida saludable. Así, resulta fundamental llevar una dieta baja en azúcares refinados y en grasas saturadas y rica en verduras y pescados. Relacionado con ello, evitar la diabetes y la hiperglucemia y controlar la tensión arterial.

    El ejercicio físico y evitar el sobrepeso resulta fundamental. Pero resulta imprescindible leer, bailar, escuchar música, acudir al cine y al teatro, conversar, practicar idiomas… así como practicar en actividades de grupo.

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