Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Per què és tan important l’activitat física per a un bon envellir?

18/05/2016

La falta d’exercici i la suspensió d’activitats que exigeixen treball muscular contribueixen a la pèrdua de massa muscular en una mitjana de 15 per cent per dècada després dels 50 añosy un 30 per cent a partir dels 70 anys; això porta com a conseqüència directa la presència de patologies com laosteoporosis i l’atròfia dels músculs que els fa més propensos a lesionar-se tant en homes com a dones..

El sedentarisme provoca conseqüències no solament en el debilitament físic del cos, sinó que també influeix fortament en l’estat d’ànim i l’autoestima, ja que la impossibilitat de tenir l’autonomia per realitzar les tasques més bàsiques produeix la sensació de ser una càrrega per a la família i pràcticament es veuen a si mateixos com un embalum.yog

Evitar aquesta sensació està en cadascun de nosaltres, l’activitat física juntament amb l’alimentació constitueixen els dos elements claus que defineixen l’esperança de vida de les persones, existeix una relació directa i positiva entre la realització d’activitat física i augment de l’esperança de vida. D’altra banda la inactivitat física i mental es transformen en els factors de risc més importants.

La salut i la malaltia poden estar condicionades per la presència o absència de l’activitat física que la persona desenvolupi en la seva vida. Per aquest motiu el procés d’envelliment que es produeix en l’organisme de les persones pot veure’s afectat positiva o negativament en funció del seu nivell d’activitat física.

Et suggerim començar ja, integra’t a les activitats familiars des de les més domèstiques, fins als esdeveniments que requereixin major esforç i participació activa. Busca un grup dedicat a treballar amb persones de la tercera edat en què puguis desenvolupar activitat física, en aquest tipus de grups es fomenta també la creativitat i es construeixen xarxes de suport social entre els seus membres.

Recorda que l’actitud és clau per a la qualitat de vida que portis en la tercera edat, per tant anima’t i decideix-te a moure’t i a gaudir la teva vellesa tot el que puguis.

Posted in Blog, Noticias, Personas mayores, Salud, Tercera edad by SePAdmSeministra

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies