El dissabte vaig assistir a l’aniversari d’un amic, un metge jubilat, que celebrava els seus cent anys presumint d’una gran forma.

Els convidats li preguntem la seva recepta per arribar a la seva edat tan bé, alegre, animat i sa com se li veia. Com a bon metge, ens va donar la recepta per escrit.

Això va ser el que ens va suggerir i que vull compartir amb vosaltres:

-Tenir una parella que ens estimi i ens recolzi.
-Tenir bons gens i reconèixer-los.
-Prendre’ns una copa de tant en tant.
-Llegir, llegir i llegir per mantenir-nos mentalment actius.
-Viatjar i experimentar el món al nostre al voltant.
-Gaudir temps amb familiars i amics.
-Mantenir-se actius i dedicats a ajudar a la nostra comunitat.
-Cuidar la nostra salut amb exercici i menjar sa.
-Escoltar i gaudir un bon acudit cada dia.

Els seus suggeriments em van encantar i vull transmetre-les per si voleu aplicar-les a la vostra vida i suggerir-les a més persones. Jo ja ho estic fent.