Solicite presupuesto

Contacte con nosotros, un equipo de profesionales le espera. Nos desplazamos donde nos necesite.


Solicite presupuesto

Vigileu amb la calor! Aquí teniu algunes recomanacions.

12/05/2017
tips-para-enfrentar-las-altas-temperaturas

Algunes recomanacions:

Protegeix-te de la calor.

– Evita sortir al carrer en les hores més caloroses del dia.
– No t’esforcis massa quan estigui fent molta calor.
– Si ha de sortir, surti a l’ombra.
– Cobreix-te el cap amb un barret o gorra i vesteix-te amb roba lleugera de colors clars.
– Tanca les persianes i tira els tendals de les façanes exposades al sol.

Refresca’t

– Beu bastant aigua i amb freqüència (almenys 2 litres diaris), encara que no sentis sigueu, i ingereix aliments amb freqüència.

– Dutxa’t freqüentment durant el dia o refresca’t amb draps humits.
– Evita l’alcohol, les begudes amb cafeïna i els menjars calents.
– Augmenta el consum de fruites d’estiu i verdures (gaspatxos lleugers i amanides fredes) per recarregar l’organisme de sals minerals.
– Roman durant el major temps possible dins de casa a la sala més fresca.
– Les habitacions de la casa han de disposar de persianes o tendals en les finestres o balconades. El frigorífic ha d’estar en perfecte estat de funcionament.
– Si al teu domicili no hi ha un lloc fresc o amb aire condicionat acosta’t, almenys durant dues o tres hores, a un centre refrigerat, proper (centre comercial, centres de la tercera edat, biblioteca….)

Demana ajuda i informació

– Al teu Centre de Salut. En cas que estiguis prenent algun medicament.
– Si notes símptomes no habituals o que et facin preocupar-te, consulta al teu metge o infermera.
– Demana ajuda a un parent o a un veí, si et notes indisposat per la calor. Si tens més de 65anys i vius solament és important que algú proper contacti amb tu almenys dues vegades al dia. Si no tens a ningú proper, flama als Serveis Socials del seu Ajuntament. Informa’t de l’estat de salut de les persones veïnes que viuen soles i ajuda’ls, posant-los en contacte amb els Serveis Socials de la seva localitat.

Si necessites més ajuda o informació truca al 012.

És important que recordis:

– Existeixen situacions d’esgotament per calor i/o aparició d’enrampades que requereixen també de cures de rehidratació. En aquests casos és necessari cessar tota activitat, beure líquids i refrescar el cos.
– En cas de calors intenses les persones majors que visquin soles han d’estar acompanyades i rebre ajuda diàriament de la família i veïns o, en defecte d’això, sol·licitar ajuda als Serveis Socials del seu Ajuntament.
I si els símptomes s’agreugen, consultar amb el seu Centre de Salut o flama al 112

Posted in Blog, Noticias, Personas mayores, Salud, Tercera edad by SePAdmSeministra

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies